ぬまスプリントLabo

新卒100mスプリンターが覇者を目指す日記

日記

陸上の試合1週間前の調整

ついにシーズンイン、 きたあああああああ!!! まずは結果の報告から。 100m走 予選:10秒95(+1.7) 決勝:10秒92(+2.2)→8位 いや決勝ボッコボコ!!!笑 ただ、社会人になって弱体化するのでは? という不安は拭ました。 というのも、僕のシーズン初戦は基…

【筋トレ】低重量と高重量を使い分ける

緊急事態宣言明け、再びジムに通っています。 www.numasprint.com また感染者数が増加しているので、近いうちに自宅筋トレに戻りそうな予感。 悲しいけど走練習に重点を移す良い機会とも言えますね。 現在、筋トレを高頻度で入れてますが、最近はちょっと工…

当面の練習リズムを決めました。筋トレ多めに、走り研究練習を!

最近ジムに入会し、本格的にウェイトトレーニングを再開しました。これで強靭な体に近づける・・・! というわけで、今後の練習リズムを次のようにしようと思います。1.~9. を繰り返す作戦です。 筋トレ 走る 筋トレ 休み 走る 筋トレ 走る 筋トレ 休み この…

緩やかな下り坂で走ると、良い感覚を磨きやすい

緊急事態宣言も解除され、やっと競技場も使えそうです。 近所に競技場を発見したので、さっそくスパイクを履いてみようと思います! さて、この期間はひたすら近くの公園で深夜練習でした。 コンクリートや土でのダッシュ。 若干傾斜があったりするのでちょ…

トレーニングはどこでもできる

新生活に備えて引越しを済ませた。 うん。なかなかに住みやすくて良いところだ!ここで仕事も恋もお勉強も頑張るぞい! ・・・・と思ったけど、問題が一つ。 競技場が近くにない!!! 今までは大学の競技場で練習していたから恵まれていたんだなあ・・・ で…

社会人になっても強くなれる

はじめまして、ぬまスプリントLaboにようこそ!! まずは僕のプロフィールを。 〜プロフィール〜 ぬまー ・2020年春、大学を卒業。 ・中高大と短距離を専門。どんどん距離を短くしていった。 ・高校は地区予選敗退レベル→大学で関東大会レベルに成長。 ・ ベ…