ぬまスプリントLabo

新卒100mスプリンターが覇者を目指す日記

2020-06-12から1日間の記事一覧

最大スピード練は足が速くなるために必要なのか

短距離走の練習で、1週間に1、2回は最大スピード練習を入れています。 最大スピード練習とは、坂下りやトゥーイングなどで、通常以上のスピードを出して走ることです。 これで自分の最高速度を超える感覚を磨きます。 負荷も大きいので、そう頻繁に行えま…