ぬまスプリントLabo

新卒100mスプリンターが覇者を目指す日記

2020-05-01から1日間の記事一覧

階段ダッシュは踏ん張らない!骨盤の旋回で体の中心部をトレーニング

競技場で運動しづらい状況では、目に付くあらゆるものがトレーニングに使えると気づきます。 今回は、中でもおすすめの、階段での練習についてのお話です! 目次 段差は急いで登ってはいけない 階段ダッシュも体の中心から動かす 側軸を意識して胴体を左右に…