ぬまスプリントLabo

新卒100mスプリンターが覇者を目指す日記

2020-04-22から1日間の記事一覧

骨ストレッチは必要なのか!?体を緩めることで出力が上がる

外出も控える今日この頃。 久しぶりに陸上本を読み返していました。 そこで、改めて脱力の大切さを語りたいと思います。 『「骨ストレッチ」ランニング』 目次 骨ストレッチとは 日常的に無駄な筋力を使っている 筋肉を緩めると出力が上がる 注意点 骨ストレ…